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うどんこ
•11/10, 7:09 AM
鞭打ってきたから頑張ってきたから飴あげなきゃね
ハイランドS
•11/10, 7:05 AM
目標達成おめでとう。継続は力なりですぞ。
meche_みーけ
•11/10, 7:06 AM
やった～～！
nobu
•11/10, 7:07 AM
減量おめでとう🎉この調子でファイト～✊マアジ偉い‼
野イバラの墓
•11/10, 6:08 AM
努力したご褒美にらーめん大盛食いましょう
釣りおぢ
•11/10, 7:06 AM
努力の結果が出ててよかった😭体調もそうだけど、ストレスにならない程度に、これからもがんばって！
てってれけ
•11/10, 7:25 AM
5年前のダイエット（ホームランダービー）はサービス終了で失敗したけど、本当にがんばってダイエット成功してて素直にすごい！腹筋背筋だけじゃなく前足・後足も鍛えて部分痩せも期待できますね！とめ糞は冬眠が明けたら出るとは思いますが食事療法のほかに漢方なんかも効果あるそうです、困ったら検討してみてね。あと秋から冬にかけては気が立ってるから、睡眠もしっかりとってね。本当に努力できてすごいよ、えらいっ！🐻
みなし残業
•11/10, 7:19 AM
停滞期大変だけど、継続頑張ってね
蓮沼
•11/10, 7:10 AM
初投稿です、自分も今年の頭に二型の糖尿病と診断されてダイエットをして無事完治しましたのでマアジさんも頑張るんだゾ！目標体重達成したら何でもしますから！
ずぅロデオR
•11/10, 7:09 AM
マアジ偉い😆やればできる子😄
Parkward【ぱーくわーど】
•11/10, 7:06 AM
おめでとうございま～す！ チートの二郎代の一部として
やまげ
•11/10, 7:16 AM
BMI肥満脱出おめでとう🎉
キイロイ仙人🐿🐟
•11/10, 7:16 AM
元旦ポテトパーリーを目指して頑張ってー！(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍟元旦にポテトパーリーするの！？
kurousagi27🐟
•11/10, 7:08 AM
おめでとうございます🎉この調子で頑張って行きましょう!
ハイボール濃い目
•11/10, 7:08 AM
Ek Keys
•11/10, 6:59 AM
海藻が苦手じゃ無かったら、乾燥じゃない生のワカメの柔らかい部分を出汁しゃぶでワンパック毎日食べ続けると腸内環境良くなるし身体にも良いよ。美味しいし。
千夏
•11/10, 6:50 AM
お刺身代に足しに。なめろう三昧とか。
ふらんきー
•11/10, 7:41 AM
ダイエットいいペースだし無理なくがんばれー
ともや
•11/10, 7:24 AM
減量おめでとうございます！そして体年齢58もおめでとう🎉🎉🎉これからも応援してます！
はやかわ
•11/10, 7:06 AM
ダイエット目標達成おめでとうございます🍔🍟🍕🍨 これでポテトバケツいっぱい食べられますね(🍟•᎑•🍟)
ぬまっち
•11/10, 7:07 AM
−2kg達成おめでとう🎉 マアジ本当によく頑張ってるよ!!😊
【カッK】レーイ
•11/10, 7:07 AM
継続が実を結んでて良い感じだね！おめでとう！
あさり社長🐟🏍️
•11/10, 7:06 AM
目標に向かって頑張ってるマアジ素敵だと思うよ！頑張ってて偉い！
ほうじcha
•11/10, 7:05 AM
いいぞーこの調子でいこー(≧∇≦)b
syuukaido
•11/10, 6:59 AM
体重半分しかない…こわっ
遼 マタギ
•11/10, 6:56 AM
食物繊維のイヌリンが含まれている菊芋とかを食べたらいいと思うよ
うどんこ
•11/10, 6:54 AM
ちなみに、医学的には便通が悪いと代謝が落ちるだけじゃなくてうｎ…便の水分を延々と吸収し続けるらしく体内をうｎ…気持ち的にあまりキレイじゃない水分が巡るらしいよ。出すもん出そうね…
れち
•11/10, 6:43 AM
配信後のファミチキ代に
うどんこ
•11/10, 6:28 AM
腰椎分離症(ようついぶんりしょう)持ちだからプランクも足上げも腹筋鍛えられること全部やってるけど辛いよねぇ。寝るとき以外ヘソのちょい下あたり常に30%～50%くらいの割合で力を入れると便通よくなるし意外とカロリー消費するから参考までに…。呼吸法とか姿勢とか何か指示はないのかな？
モロモロ
•11/10, 6:25 AM
勉強嫌いわかるぞ！だからこそ運動は素晴らしい！コツコツ積み重ねて結果が出る！最初1kmしか走れなかったのが頑張ってハーフマラソンだ！マアジ！！お前もランナーにならないか！？