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@ちるのし
•4 months ago
1:01 開始、ご挨拶 3:14 おさかな検定の手応えは？ 9:04 今回の目標は、1ヶ月で−2kg！ 14:25 日々の摂取カロリー事情 28:50 マアジのお通じ💩事情…からのお料理会議 35:43 昔のダイエット失敗談 48:04 うおむすめなのに…致死量の◯◯ 51:55 お手洗い休憩 52:44 帰還 ※この辺りから汚い話注意 1:04:01 ★いよいよ体重発表！！ 🎉感謝のEDトーク🎉 1:17:09 【衝撃】体年齢を測ったら… 1:35:50 マアジの作る夏野菜カレー ※再び汚い話注意 お食事の方(特にカレーをお召し上がりの方)申し訳ありません…。 1:38:37 今週のスケジュール発表 配信お疲れさまでした。 優しいアジっ子の皆さんと喜びを分かち合うことが出来て良かったです✨️ 目標に向かってがんばる人は素敵だよ〜！
@ひこなな-j5j
•4 months ago
マアジの頑張りが報われて本当に良かった！ 身体に気をつけて最終目標まで頑張ってね！応援してるよ
@イヌヒコ-11
•4 months ago
自分もダイエット中ですが、マアジさんを見て過去一続いてます！お互い頑張りましょー
@でこひろ_uo
•4 months ago
楽しかったー 努力してるマアジさん好き✨
@メメント森-w1f
•4 months ago
おめでとう！ でもパツパツのマアジちゃんも魅力的なんよw
@ろっくうぇる-kirin
•4 months ago
減量ナイス〜！ 忙しい中ようやっとる👏
@tetsuo1341
•4 months ago
筋トレは大きな筋肉からしたらいいからお尻と太ももの筋トレをメインでやるのをおすすめしたい
@masa-2024-0
•4 months ago
今回も楽しい配信でした
@ハラクチイ
•4 months ago
苦手でなければニラはダイエットにオススメですよ！ 食事制限で悪くなったお通じも改善されるし、精がつくからカロリー不足からくる疲労の回復にも役に立つし、歯ごたえあるから満腹感も感じやすくていいですよ。(書いててキモいと思ったけど本当にオススメなので指定カロリー少し越えるかもしれないけど夕食メニュー等に加えて試してほしいです！)
@しゅうへー-s8t
•4 months ago
ダイエットと、ととけんに対するやる気の差が激しいね😂 でも、両方中途半端よりも、一つ一つ目標達成する方が良いと思います❗️頑張れマアジ
@底辺くん
•4 months ago
身長がどれくらいか分からないけど… ダイエットお疲れ様です 健康で長生きしてください！
@へし切り
•4 months ago
日本人男性の握力平均は48㎏だそうです、女の子の体重は握力以下でいてほしい 俺は右68㎏、左63㎏だからマアジはダイエットの必要はない