お疲れ様でした～✨明後日のリアイベ頑張って下さい‼

ダイエットには脂身が少ない赤身肉や鮭や鶏肉やマグロが良いですよ。 豆腐もいいですが豆腐を食べ過ぎると身体に悪いので気をつけてください。

マアジ介護代

こんばんは🌙 うおむすめの聖地巡礼で釣りアジ食堂さんに来てます✨ 動画で出た料理注文したけど、どれもすごく美味しい!!😆 この後アーカイブで配信見るねー

ゼリーもいいけど、カロリーいっしょにとっちゃうから、やっぱりサプリがおすすめ！１日5食にしてうち2回の間食をオイコス+おまけとかにするとらくだよーーーとにかく１度のまとめ食いをさけるんだーーー（実体験）

会社帰りのラジオがわりにきました

おなか冷やさないように、腹巻代置いときますね

チートデイかダイエット終了後にお試しと言うか耐久して頂きたい。世界一甘いお菓子‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆グラムジャムン

お刺身系をしゃぶしゃぶはいいですよー。先日リペアルアーでヤズ(ハマチの子供)数匹とアオリイカを釣り上げて作りました。油使わないのでダイエットにおすすめです。

夕食の野菜代

チートデイの足しにしてください

始祖さん頑張れ代

御前崎とか掛川の方にロケに行く機会があったら「きみくら」ってお茶屋さんの2階にある喫茶スペースで抹茶パフェを食べてみると良い。抹茶スイーツの味方が変わった。

豆で食物繊維とれてるならビタミンのサプリを食後にとって、一度の摂取カロリーを多くしすぎないとあっさり痩せるよーーー（実体験）２か月あれば５キロは落とせるよー

マアジーー！！卍

爆食ポテパで新姐さんを怖がらせましょう

エントリーしちゃおうかなあ…

残業中なので音声だけ楽しませてもらいます

マアジーー!ハイサイ😎✋✨

ジュースの代わりにエクステンドのBCAA飲んでみては？

私事ではありますが今日誕生日でマアジさんの生配信があって嬉しいです！最高の誕生日プレゼントです！

こんばんは〜 仕事中なので挨拶だけ！8282

マアジちゃん、よく頑張ったよ

甘い物は食べ過ぎると気持ち悪くなる。食べ放題で塩分多いのはビール飲ませるため

箸見えないけど、手づかみ？

自分で釣ったカマスの塩焼きが美味しい代