タイムスタンプ 1:06　声入り 1:39　「みなさんは寝れてますか？」 3:39　【昨今の「冷え＆乾燥」事情】 5:35　ジム通いを再開した 8:50　おうちの便座ヒーターを強に 10:34　「ソファこたつ」が欲しい 13:42　いつもリップを使いそびれる 14:45　アットコスメ企画動画 └リップマスクいいぞ 17:20　雪国はめちゃ乾燥するらしい └沖縄が暖かくて湿度も高い 21:27　「負債も背負いましたし...」 22:22　【超ヴォルタ、一本目出ました】 24:13　ちゃんと一番面白いと思ってる文字 └10問用意してた 25:14　ボツになった問題 29:27　帯がヴォルタ仕様だった現ナマ 32:33　【この顔】 └ぽけーっとしたお顔 34:31　「四季凪があんな偉そうに鎮座しちゃダメでしょ」 34:54　【「家にある物だけで自炊したら食費0円」】 └寄り添い系VTuber 41:45　0円感のあるレシピ 45:45　痛風鍋とは 48:28　バターチキンカレー鍋 52:18 シチューは鶏肉で埋め尽くされるコメ欄 55:05　ウインナーを万能食材だと思ってる四季凪家 56:30　ウインナーは全然違うらしい └企画メモ：ウインナー食べ比べ会 59:17　【四季凪の妥協できない食品、食材】 1:01:57　鍋に入れる豆腐はちょっと良いやつ選ぶ 1:05:25　キッコーマンの減塩醤油いいぞ 1:07:41　めんつゆは妥協できない四季凪 └創味一択 1:10:34　四季凪が最近買ってるもの └チューブタイプの大根おろし 1:21:00　一番感動した冷食 └冷凍チャーハン 1:23:16　冷食冷やし中華というものがあるらしい 1:26:31　【告知】 今日：アットコスメ企画動画20時〜 └超ヴォルタ22時〜 月：おやすみ 火：メン限21時〜 水：shorts/ラジオ『夜凪たい人生』23時〜 木：なんかある 金：なんかある 土：恋愛相談コラボ w/佐伯くん19時〜 日：朝雑談10時〜 1:29:49　「木彫りの彼女？」 1:32:26　スパチャ読み

凪ちゃんのご飯の話大好き！

朝雑感謝です！一生飯の話している安定の朝雑、楽しかったです！来週もモリモリで楽しみだ〜

配信ありがとうございました！ 超ヴォルタの裏話も聞けて楽しかったです！ 食べ物についても人それぞれ「これは高いものを買う」と決めるものって違うんだな〜と感心して聞いてました！

配信ありがとうございました〜 今回は四季凪さんにとっての普通？をたくさん知れて楽しかったです！ っぱ飯の話よ()

朝雑談ありがとうございました😊 本当に毎週同じ時間に配信してくれて助かります✨ 今日はお鍋が食べたくなりました❗️ ぬいぐるみマスコットが可愛いすぎるので、いつか配信に登場してくれないかなぁとこっそり思っております✨

朝雑ありがとうございました！ この時期は感想が酷くてどこもかしこもカサカサですが保湿しまくって乗り切りましょう︎︎👍

配信ありがとうございます✨ 美味しそうな話題がたくさんでお腹が空きました😊冷凍食品、本当にどんどん美味しくなりますよね。 チャーハン食べたくなりました😊

朝雑感謝です！ 超ヴォルタの裏話も面白かったです！ 佐伯くんとの恋愛相談配信も楽しみです手作りの彼女…とは…？

1:46:38 ｼｬｳ 2:03:23 ポ 1:54:51 🫐

It's time for another Shikinagi Sunday. The one day of the week where Akira talks about whatever topic he wants while you're eating a meal.