長時間へとへとになりながらRFAよくがんばったね！3Dに向けてこんなにも準備してくれるの:syuki:ゼーハーしながらあめちゃんって言われるドキドキしちゃうよ...！！ひゃばかった:tere:この後はお風呂に入って疲れとってね！最近ちゃんと寝れてるかな？疲労回復は沢山寝るのが一番だからね:yosiyosi:あと運動後はプロテインも飲むといい！今日も可愛いとこいっぱい見せてくれてありがとう！大好き:syuki:

1時間半も運動頑張ってえらい！産まれりゅうううで笑った:ahaha: そう言えば去年も出りゅうううとか言ってたなｗｗ 終わったらしっかりストレッチするんだよ～:yosiyosi: 3D配信でも腰ヘコ見れるの楽しみにしてるね:niyari:

:otu::nii::naa:RFAお疲れ様～めっちゃ頑張ったねえらい！えらすぎる！:nice:運動の後はタンパク質の補給と休息しっかりとってね！:yosiyosi:3Dお披露目には脳筋つよつよ物理少女にぃなちゃんの勇姿を見れるの楽しみにしてるね！💪:ahaha:

リングフィット:otu::nii::naa:運動いっぱい頑張ってえらい！ぜえぜえしちゃっても回復早くてしゅごい…いや～夕飯直後でなければ一緒に運動できたのにな～ｻﾞﾝﾈﾝﾀﾞﾅｰ:niyari:体力づくり大変だけど無理はしないでね～✨汗冷やさないようにね:yosiyosi:筋肉痛にならないようにストレッチもね。余談だけど登録者名古屋だね！この後はゆっくり休んでね～

RFA:otu::nii::naa:見れたのは最後のほうだったけど、1時間以上も頑張ってすごかったよ！:yosiyosi:いい声も聴けてにぃなちゃんのRFAは最高だなぁ:niyari:🍷筋肉も疲労しているだろうから、お風呂で暖まりながらしっかりマッサージしてね:yosiyosi:そして明日のお休みはゆっくり休んで疲れ癒すんだよ～。今日も楽しい時間をありがとう！

火照った体にアイスでもどうぞ～🍨

:otu::nii::naa:RFA配信やってくれてありがとね♪　一杯運動できてえらい！地味にきついのもあるし今日ので色々鍛えられてるよ♪このまま絞れれば3Dは期待大だね✨mocopi使ったRFAも楽しみにしてるよ～この後はほ風呂入ってゆっくりしてね:ahaha:

おつにぃな〜　3億年ぶりのリングフィットよくがんばった👏👏👏　今日は記念日なのかってくらいたくさん良い声を聴かせていただきました…ありがとう…(噛み締め)　酸素もお水もしっかりとって休んでね　寒くなってきたので身体冷やさないように気をつけてね　3D配信も楽しみにしてるよ！

頑張れ〜:niyari:🍷:gan:

今日も素敵なASMRをありがとね　後でいっぱい聴き返すね:tere:　今日はRFAもってないので同じ形状のリングフィットのやつでにぃなちゃんと似たような動きしてました　結構大変でした　にぃなちゃんおつかれさま！アンメルツとかバファリンとか使って筋肉痛に備えてね　とりあえずお風呂でスッキリしよ

長時間のRFA配信おつにぃな:ame:今宵約1年振りににぃなちゃんムキムキ化計画が再始動したようで！最初期の配信では14分だったのに今日は約1.5時間も運動し続けられたなんてすごい！！これなら来週の3D配信も安心だね✨次は3DでRFA配信だね:niyari:

リングフィット配信おつにぃな～。すごい疲れたと思うからこの後はちゃんと休むんだよ～。ムリしすぎないようにね～

おつにぃな！運動がんばってえらい！！とっても楽しかったよ～！ありがとう！愉悦━━━━━━━:niyari:

運動えらい！たのしい！

今までのRFAで1番長かったね! めっちゃ頑張ってえらい! にぃなちゃんの良い声聴きながら食べた夕飯 美味しかったよ～! この後はストレッチかマッサージして暖かくして休んでね!

3D配信でバキバキに仕上がったボディが見られるのを楽しみにしてます！

にぃなちゃん無理はしないでね！　あっでも運動は継続が大事だからね:niyari:無理せず毎日:gan::gan:

体力無くてすぐ息切れするの助かる　普段からもっと運動しようね？？？　そしてなんと言ってもいつもより100倍の圧力あるシャワーくそ助かる　これからは週一でRFAやろ？　なんなら毎日でもいいんだよ？　もっと体動かして埃たてて沢山シャワーしてほしい

いつもは聞けないパワフルなくしゃみ助かる〜！！　にぃなちゃんがんばえーーー！！！

にぃなちゅわーん、お疲れ様でした！！次は３Dでリングフィットしてくれるってことで期待してるよ！！

🍓🍹

リングコンになって、にぃなちゃんにプッシュされたい人生だった:niyari:

腰ヘコの抜け道みつけないでｗｗｗ

にぃなちゃん　がんばって！一緒にがんばってるよ！:niyari:🍷