酔いと戦う軍資金にしてください。 いつも癒されております。ありがとう😳

こんにちは~のあちゃん、寒いから体に気をつけてね( ˃̵⌓˂̵)

気づいたらメンバー入って2年になってた！いつも楽しい配信ありがとう！のあちゃん大好き:はーと:

雑談ありがとう！部屋掃除頑張ってねー！

手が滑ってしまいました

こんのあ〜仕事終わりにのあちゃん雑談配信助かる🙏

雑談感謝！最近寒い日続いてるから体調気をつけてね！

のあちゃん、こんにちは！ 今から親知らず抜くんですけど、ビクビクしてるんで応援ください！

stnextはここから始まった、くるみvsしゃるる総集編どこかで切り抜いてもらえませんかね。

寒さと機材トラブルでしょみしょみなのあちゃんにオススメを……今年の冬野菜は大根とブロッコリーがそこそこ豊作の様です。そこで厚切りの少し脂身がある豚バラ肉と大根とブロッコリーを白だしで煮て食べてみて下さい。美味しく身体も温まります。あとはカリカリベーコン入れてブロッコリーのシチューもオススメです。

好きとか愛してるって言いたくなった。好き愛してる。

のあちゃん雑談配信感謝です。いつも頑張る姿勢や強い意志に影響を受けて私も農業を頑張れております。若いのに７７万余人もの方々から応援されておりきっと私の様に助けられる人も多いはずです。これからも私なりに貴女を全力で応援します！いつもありがとうございます。年の瀬でお忙しいでしょうけどお身体ご自愛下さい。

私は昨日健康診断がありました。お腹周りが2cm減って56cmなりました。私は体脂肪率が7%で腹筋が6packに割れていて測ってもらった人にめっちゃ褒められました。最近は背筋を鍛えていて10kgの錘をつけて懸垂をジムでしてます！同じ女性ですが筋トレ頑張りましょう💪

昨日からジムトレ再開しました。胸トレと足トレやってベンチ130kgとデットリフト230kgしばいてきました。今胸周りは104cmしかないんで大会までに110cm超えるのが目標です

土曜日にフィジーク出てきました。当日は体脂肪率3.6%で結果は７位でした。まだまだ胸の大きさが足らんなって思いました。次の日だけチートデイにして6000キロカロリーくらい食べたんですが、次の日体重測ったら何故か減ってました。

ありがとうぉぉぉぉ これで面接頑張れます🙇‍♂

のあちゃん木曜に面接あるんだけど緊張で死にそうです、なので頑張れください🙇‍♂

のあさんのおかげ？wマクドの福袋当たったので　お裾分けです。のあさんは福袋とかは買われますか

雑談配信おつかれさまでした。大掃除頑張って代。今日はいろいろな恋愛・結婚観が聞けて楽しかった。ありがとう（君がいるからって答えてしまって凹み中）

のあちゃん〜！お仕事終わったよ！釘打ってたら勢い余って自分の指ぶん殴っちゃって散々な1日でした

そろそろバイトなので落ちます！雑談ありがとう楽しかったです！！

ボクの配信、半年ろるだぜ？って聞いて、のあちゃんだけに限れば、今年を表す漢字1文字はアレやろなーとほわんほわんしてる

宝くじ3万9千分買ったけど当たるかなー？1等が当たればなー！なー！

こんのあ～配信ありがとう！これで残業も頑張れそう

雑談感謝です〜声沢山聞けて元気いっぱい貰えました✨片付けファイトです✨

く、くるーみはほら、最悪リスナーバトロワ開催して勝ったやつが気にいれば……()

腹斜筋良いですよね。私は腹筋に縦線入ってるくらいなんで腹筋バキバキなのが羨ましい限りです😭

仕事中やから職場のトイレから少しだけ覗きにきました 仕事に戻りやす

最近彼氏とジム行ってるんですが彼氏の腹筋が絞れてて好きです。のあさんは男性の筋肉とかありますか？